Tanda Stress :: Chapter 41

Saje nk share. 

Utk kawan2 yg stress study utk final exam.

Di ANTARA TANDA-TANDA STRESS IALAH :

Ø  Otot-otot muka bergerak
Ø  Cakap gagap atau tidak terus (stuttering) atau gagap
Ø  Menggigit kuku atau bibir
Ø  Mengetuk lantai atau meja dengan tangan atau kaki cara berterusan
Ø  Menggoyangkan kaki
Ø  Jantung berdebar
Ø  Pernafasan cepat
Ø  Sakit perut yang tidak ada kaitan dengan makanan
Ø  Muka merah atau pucat
Ø  Tangan sejuk dan berpeluh (basah)
Ø  Rasa loya atau tidak lalu makan
Ø  Mulut kering
Ø  Rasa takut sesuatu akan terjadi
Ø  Kerongkong rasa tersekat
Ø  Sentiasa menelan air liur
Ø  Tidak boleh tidur atau ada masalah tidur
Ø  Tidak boleh memberi tumpuan
Ø  Selalu pening kepala atau sakit
Ø  Lemah lutut
Ø  ‘Fidgetiness’, iaitu mengusik orang, merosakkan barang-barang atau mendera binatang
Ø  Senang panik
Ø  Senang lupa
Ø  Ceret-beret yang tidak ada kena mengena dengan makanan
Ø  Kencing malam
Ø  Mengigau
Ø  “HYSTERIA” atau menjerit-jerit tanpa sebab
Ø  Merajuk

Keadaan ‘STRESS’, sekiranya tidak dikawal dikalangan orang dewasa akan menyebabkan tekanan darah naik tinggi (melebihi 120/80) secara berterusan, yang akhirnya boleh menyebabkan jantung lemah, paru-paru lemah dan otak lemah, dan juga sistem ketahanan dalaman atau sistem imuniti lemah dan sistem lain juga lemah termasuk pengaliran darah. Jadi ini lah penyebab penyakit seperti darah tinggi,kencing manis, lemah jantung,sakit sendi, gastrik, ulser, penyakit-penyakit kronik dan malahan kanser.